Stimmung & Energie

Das Gefühl nach einem Eisbad ist unbeschreiblich. Man muss es erlebt haben um es zu verstehen. Suchst du nach einem Boost für den Start in den Tag oder nach mehr Energie? Dann probiere es mit einer kalten Dusche oder einem Eisbad am Morgen.

Erholung & Performance

Die Vorteile des Eisbadens gehen auch über die mentalen und chemischen Aspekte deines Körpers hinaus. In der Sportmedizin wird die Kaltwassertherapie seit Jahren eingesetzt, um die aktive Erholung der Muskeln zu fördern.

Lindere Schmerzen und reduziere Entzündungen, dass du dich schneller erholen und optimal trainieren kannst.

Immunsystem

Das Eintauchen in kaltes Wasser stimuliert die Leukozyten, die weißen Blutkörperchen, die zur Bekämpfung von Krankheiten beitragen. Außerdem zieht sich das Lymphsystem zusammen, wodurch Flüssigkeit durch die Lymphknoten gepresst wird. Dieser Prozess trägt zur Entgiftung des Körpers und zur Stärkung des Immunsystems bei.

Dopamin & Disziplin

Es hat sich gezeigt, dass Eisbaden den Dopaminspiegel erhöhen kann. Dopamin ist das Molekül in unserem Gehirn und Körper, das mit der Motivation verbunden ist. Ebenfalls verbesserst du deine psychische Widerstandsfähigkeit und Disziplin.