Kälterevolution für Körper & Geist
Vom Nischenritual zum Alltags-Tool: Eisbäder und Kontrasttherapie sind keine Trends mehr – sie revolutionieren, wie wir regenerieren, Stress verarbeiten und innere Ruhe finden. Ob Spitzensportler, ...
Zyklusbasiertes Eisbaden berücksichtigt die hormonellen Schwankungen im weiblichen Zyklus. In der Follikelphase profitiert der Körper stärker von Kältereizen, während in der sensibleren Lutealphase...
Eisbaden kann trotz Raynaud-Syndrom möglich sein, erfordert aber Vorsicht. Während Menschen mit primärem Raynaud-Syndrom vorsichtig starten können, ist bei der sekundären Form ärztliche Beratung un...
Eisbaden als Teil eines gesunden Lebensstils
Eisbaden ist mehr als nur eine Herausforderung: Es unterstützt die Regeneration, stärkt die mentale Klarheit und hilft dabei, Stress abzubauen. In Kombination mit gesunder Ernährung, regelmässiger ...
Entdecke, wie Eisbaden gegen Depressionen helfen kann: Mehr Glückshormone, weniger Stress und mentale Klarheit. Erfahre, warum Kälte ein Gamechanger für die Psyche ist.
Lass dich inspirieren und entdecke, wie Eisbaden dir helfen kann, mentale Stärke und Resilienz zu entwickeln. Hör dir die Episode jetzt auf Spotify an und erfahre, wie die Kälte dir Energie und Kla...
Mitglied im Schweizer Kältetrainingsverband