Was bringt Kontrasttherapie mit Sauna und Eisbad?
Sauna entspannt, Eisbad aktiviert – im Zusammenspiel entfalten sie ihre volle Wirkung. Die Kontrasttherapie bringt Kreislauf, Immunsystem und mentale Stärke auf ein neues Level und macht Regenerati...
Hilft Eisbaden bei Schlafstörungen?
Eisbaden kann mehr als regenerieren – es bringt dein Nervensystem ins Gleichgewicht, senkt Stresshormone und fördert die Ausschüttung von Melatonin. Das Ergebnis: leichteres Einschlafen, tieferer S...
Warum du immer wieder ins kalte Wasser willst Eisbaden fühlt sich so gut an, weil es einen natürlichen Dopamin-Kick auslöst – für gute Laune, Fokus und Motivation.Jeder Sprung ins Kalte ist ein kle...
Kälte kann mehr als erfrischen: Eisbaden regt die Durchblutung an, stärkt das Bindegewebe und aktiviert braunes Fett – ein natürlicher Impuls, der deine Haut straffer wirken lässt und Cellulite sic...
Eisbaden wirkt sich positiv auf deinen Stoffwechsel aus: Es aktiviert braunes Fett, steigert den Kalorienverbrauch und reduziert Stress. Als natürliche Unterstützung für mehr Energie, Gewichtsmanag...
Das Reizdarmsyndrom ist oft nicht nur eine Frage der Ernährung, sondern auch des überreizten Nervensystems. Eisbaden kann helfen, den Parasympathikus zu aktivieren, Entzündungen zu lindern und das ...
Mitglied im Schweizer Kältetrainingsverband